Post by nafisaislam on Mar 19, 2024 23:21:17 GMT -5
如果果汁不太健康怎么办？您可能被告知要特别注意包装果汁中添加的糖。我们与您分享一个引发您思考的故事。 弗吉尼亚大学的医学教授希瑟·费里斯 (Heather Ferris)专门研究内分泌学和新陈代谢，她讲述了她的一位患者因被诊断患有糖尿病而心烦意乱地来找他的故事！ 她一直超重，并且家里有糖尿病患者，但她坚信要保持健康的生活方式。她向医生报告的饮食习惯包括每天早上喝鲜榨果汁；医生让她戒掉这个习惯一段时间，三个月后，她的糖尿病得到了控制，不需要注射胰岛素。 费里斯说：“作为糖尿病专家，我们每天都会看到这样的患者，他们认为果汁是一种健康食品，但事实上，即使是鲜榨的，它也含有大量的糖和很少的水。
果汁的负面影响 果汁随处可见，甚至在健身 柬埔寨电报号码数据 酒吧、水疗中心和保健品商店，乍一看，很容易认为它们是有益的，因为它们是由水果制成的，但实际上，当果汁它们留下了水果中一些最健康的部分，如果皮、种子或膜，这些部分含有抗氧化剂、植物营养素、维生素、矿物质和纤维，非常适合肠道、填充和减缓消化速度。糖的吸收。此外，例如，如果一个橙子含有 45 卡路里，那么橙汁可能含有 110 卡路里。 果汁会立即给人一种饱腹感，然而，当液体迅速从胃中排空时，这种饱腹感很快就会消失。 你榨汁是还是不？让我们改变我们的习惯 我们对果汁的看法需要改变，果汁的使用也需要改变，这种情况越来越普遍，首先是我们给孩子的一次性包装，其中含有超过推荐剂量的果汁。
在美国，妇女、婴儿和儿童特别补充营养计划向 25% 的孕妇和 50% 的儿童提供粮食援助，但为孕妇和成长中的儿童提供的健康食品种类非常有限，其中，果汁被排除在外，因为它是导致肥胖和糖尿病等疾病的主要原因之一。 另请阅读 溃疡性结肠炎：如何学会忍受它 结肠炎：焦虑和压力导致疾病的原因 每天喝3升水？这就是身体发生的情况 对抗不孕症的伟大发现：秘密在于朱诺和出云蛋白 那么，可以采取什么措施来尝试解决这个问题呢？首先，有必要避免将果汁作为日常饮用的食物，并且无论如何，避免使用一次性包装的果汁。 我们可能无法解决超重等问题，甚至无法解决严重的问题，但开始注意我们所吃的食物对于采取更健康的态度非常有用！ 分享
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在美国，妇女、婴儿和儿童特别补充营养计划向 25% 的孕妇和 50% 的儿童提供粮食援助，但为孕妇和成长中的儿童提供的健康食品种类非常有限，其中，果汁被排除在外，因为它是导致肥胖和糖尿病等疾病的主要原因之一。 另请阅读 溃疡性结肠炎：如何学会忍受它 结肠炎：焦虑和压力导致疾病的原因 每天喝3升水？这就是身体发生的情况 对抗不孕症的伟大发现：秘密在于朱诺和出云蛋白 那么，可以采取什么措施来尝试解决这个问题呢？首先，有必要避免将果汁作为日常饮用的食物，并且无论如何，避免使用一次性包装的果汁。 我们可能无法解决超重等问题，甚至无法解决严重的问题，但开始注意我们所吃的食物对于采取更健康的态度非常有用！ 分享